今日护理院讲解老年人的饮食禁忌以及其它有哪些？

     中国进入老龄化时代，对于老年人来说，由于年龄在不断的增长，身体和心理上的健康都显的格外的重要，今日，我们护理院机构的小编来为大家讲解下老年人的饮食禁忌以及有些情况该如何处理，下面，我们就一起来看看吧。  

　　一、堵——肠胃怕堵，心更怕堵

　　交通堵了是闹心，人堵了，就是闹病了。对于老人来说，不能堵的是消化道和心。在人体中，易堵的无疑是消化道。对于消化功能逐渐下降的老人，黏、糯的食物是大忌。这些食物“入口容易消化难”，轻则胃不舒服，重则发生胃黏膜出血，甚至肠梗阻。当然，消化道通畅的重要指标之一是要消除便秘。为此，老年人要做到适当多吃粗纤维食物、多喝水，平时做做揉腹操，晚饭不要吃得过饱，饭后休息15分钟到半小时再外出活动。

　　不仅身体通道会堵，心也会堵。老人堵了心，麻烦更大。不管是因为心情不快而大发脾气，还是暗自生闷气，都对身体无益。因此，老人要学会调节情绪，如遇到问题及时沟通，把怒火扼杀在摇篮里；有愤怒应及时适当表达，学会自我调侃；平时多参加社团活动，发展兴趣爱好。　　

    二、漏——服药检查不能漏

　　心脑血管疾病缠身是大部分老人都要面对的问题。世界卫生组织数据显示，我国每年因心脑血管疾病死亡的人数在300万以上，其中，漏检查、漏服药、漏是主因。预防心脑血管疾病的关键其实是求“稳”，即用药不能漏、监测不能漏、及时跟进病情调整不能漏。

    三、摔——1/3老人都摔过

　　摔倒是容易导致老人伤残的危险因素。有数据显示，65岁-80岁、80岁以上的人群，每年发生跌倒的几率分别高达30%和50%左右。

　　至少要从两方面着手规避这种风险：1.、是补充钙和胶原类物质以强健肌肉和骨质，预防骨质疏松。众所周知，牛奶是补钙饮品，特别是女性老人，除了喝牛奶，还可以补充一些钙剂; 2.注意老年人居室的布置和房间设施的安排，去除屋里的各种不安全因素，如地面要防滑、浴室安装扶手、床头放一盏灯。此外，一双跟脚、防滑的软帮鞋是老年朋友的选择。

    四、拖——小病一拖成大病

   老年人免疫能力低下、机体的适应性和自我调整能力也都比较差。因此一旦着凉感冒，不及时，就容易转为呼吸道感染，危及生命。更麻烦的是，老人在被病原体感染、发炎后，其临床体征通常表现不典型，多见精神倦怠，很难引起重视和注意。贻误病情、小病拖成大病的情况时有发生。    

　　五、独——不独居、不孤独

　　老年人的孤独，源自各方面能力衰退后引发的不安全感。而要消减这一负面情绪，按照护航理论，他们应该获得3个圈子的支持，即子女家人、朋友邻里和生活中所能接触到的其他人。

　　生活在里面的老人，周围有很多同龄的老伙伴，这种集体生活有利于消除孤独情绪。老人可多与老伙伴聊天，说说过去的事，回忆起自己当年身强力壮、风华正茂的状态，这对于找回自信、激发乐观心态都非常有益。　

    好了，上面所讲解的5个方面仅是护理院机构的小编所梳理报道的额，希望能够给大伙带来帮助，如果看完上面文章后，还有不太理解的，真诚的欢迎来电详询，我们将为您一一解答。